私の良いところがわからない…
私なんて何もいいところがない…
以前書いた記事とちょっと似てますけれど・・
こんにちは。
ココロの境界線をひくだけで自己肯定感が上がる
自己肯定感カウンセリングの岸です。
私は、自分の良いところがわからない…
あなたはこう思っていませんか？
これは、自分を攻撃していることにつながるので、
できればこういった思考はすぐにでもやめたほうがよいです。
では、どうすれば、
自分の良いところがわかるのでしょうか？
それは、
自分の良いところはまわりの人にきいてみましょう！
自分ができる事は、
何も考えなくても、当たり前にできてしまうので、
自分では大した事ないと
思ってしまうことがほとんどです。
割と簡単に何も考えなくても出来るので、
大したことじゃないって思ってしまうんです・・
「私ができるんだからサ・・（他の人にはカンタンでしょ？）」
こんなふうに。
といいますか、あまりにすんなりやってしまうので、
本人が長所・得意なことと気づかないことも多いです。
それは、はたからみればすごい事であっても、
自分ではそういうものだと気づかないのです。
また、自分の癖と思っていることが、
辞めたいなぁと思っていることが、
見方を変えてみると
もしかすると良い面かもしれないです。
ですからまずまわりの人に自分の良いところを聞いてみてください。
そしてその答えに
「そんなことないよっ！」て全力で否定しないことです。
まずは受け止めましょう。
できれば理由を聞いてみると良いですね。
そうするとそのことが客観的に見えてきます。
また、ココロの境界線の観点でいうと、
自分ができないと言うこと=良いこと
と言う思い込みがあるかもしれません。
これは、ココロの境界線が弱く、自分境界線の内側にこの「思い込み」を引き入れて、
私と一体化してしまっている状態です。
↓こんな感じです。
自分がしていることが良いことだと思えれば、
自己を肯定することにつながります。
ココロの境界線もひけて
「思い込み」と自分を
はっきり分けることもできるようになります。
自己肯定感も徐々に上がっていきます。
自分の良いところは周りの人に聞いてみる！
実践してみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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