【自己肯定感アップ】◯◯することでストレスがへる

 

こんにちは。

自己肯定感カウンセリングの

岸洋志です。

 

 

 

やりかけの仕事やタスクが

たくさん溜まってくると

なんだかストレス溜まりますよね。

 

 

 

あなたも経験ありませんか?

 

 

 

私はしょっちゅうです。

 

 

 

なぜストレスがたまるんでしょうか。

 

 

 

それは

 

 

 

 

 

心にさまざまなものが

たまっているからです!

 

 

 

 

 

 

 

心理用語で

ツァイガルニク効果

というものがあるんです。

 

 

 

ツァイガルニク効果とは、

 

 

ひとは、

達成できなかったことや、

中断しているものごとについて

より強い印象や記憶をもつ傾向にある

という心理現象のことです。

 

こころにのこっているものが

ストレスの元になるんですね。

 

 

 

テレビなど見ていると、

続きはcmの後で!

とかってよくやってますよね。

 

 

 

終わらせないものは

終わらせたものより

より記憶や意識に残るんです。

 

 

 

CMのあいだに視聴者が

チャンネルを変えないようにするために

続きを残しているんです。

 

 

 

なので、

 

 

ストレスを溜めないために

やりかけのことは

ひとまず終わらせることです!

 

 

これは終わったんだ!

と自分なりのルールで決めてしまってもいいです。

 

 

 

たくさんのやりかけのことをそのままにしておいて

ストレスがたまると

できない自分がクローズアップされて

自己肯定感もさがりますからね。

 

 

 

参考にしてみてください。

 

 

 

最後までおよみいただきありがとうございました。

✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩  

 

ただいま無料メール講座を実施中です。

 

自己肯定感があがり人生が良い流れになる
3ステップメール講座

日間のメール講座で自己肯定感が上がる
本当のあなたがみつかる!ココロの境界線がひける!

 

無料でメール講座を登録する!

 

こんなお悩みをお持ちの方にオススメです。

↓  ↓  ↓

 自己肯定感を高くしたい

 自分をさらけだせない

● 人に嫌われるのが怖い

● 自分を犠牲にしてしまう

● 完璧主義だ

● 自分が嫌い

● 不安が大きく前に進めない

● ココロの境界線がひけない

 自分に自信がない

 

このメール講座は

「自己肯定感カウンセリング」

でおこなっている重要なポイントを

 

 

カンタンでわかりやすく、

一人でも取り組みやすい内容にしたものです。

 

 

お読みいただくと、

 ↓  ↓  ↓

 自己肯定感が高まる

⇒ 人と自然に付き合えるようになる

⇒ 自分を感じられるようになりかるくなる

⇒ 自分を好きになる

⇒ 毎日が楽しくなり、幸せを創りたくなる

⇒ しなやかで芯の強い自分になる

 

 

無料メール講座の登録はこちらをクリック!

詳細ページはコチラです。

ピンときたあなたは、

上のボタンからぜひ登録をお願いしますm(_ _)m