こんにちは
自己肯定感カウンセリングの
岸です。
今回は、
相手からのほめことばの返事を
ちょっと変えるだけで
自己肯定感があがる方法をお伝えします。
あなたはひとからほめられたとき
どう対応していますか？
ありがとうございます！
でしょうか。
それとも
いやいや私なんて・・
褒められることなんてしてない。
とんでもない。
でしょうか。
もしあなたが
私なんて・・・
などと謙遜しているのであれば
すごくもったいないことです。
謙遜は美徳っていわれていますよね。
特に日本人にとっては。
あなたもそのように、しつけられてきたかもしれません。
でも。
必要以上に謙遜しすぎるのは良くありません。
どういうことでしょう。
なぜ謙遜をしないほうが良いのでしょうか。
それは・・・
自己肯定感が下がるから！
です。
自己肯定感は
自分を無条件に信頼するちから
です。
褒められた後に自分を謙遜することは
一旦上がりかけた自己肯定感を
自分で下げることにつながります。
あなたすごいね～
いやいや・・そんなことないですよ
これって自分はすごくないと
自分で否定しているんです。
ひとからほめられて
自己肯定感が上がりかけたのに
自分からわざわざ下げてしまっているんです。
ですから。
ほめられたら謙遜はしないで
受け入れて
感謝を伝えましょう！
そして感謝をつたえるのと同時に
あなたのプラスの気持ちを付け加える
ともっと良いです。
具体的には・・
ありがとうございます！うれしいです！
こうすることで褒められたことが
深くあなたの中に入っていきます。
「ありがとう」と「プラスの気持ち」で
自己肯定感を上げていきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
