【自己肯定感アップ】あなたの良いところをみつけるには・・

 

 

あなたの良いところはどこですか?

 

 

 

えっと。。

◯◯と△△と✕✕・・

いくつか挙げられるのではないでしょうか。

 

 

 

 

でも、あなたが知らないだけで

もしかするとほかにもあるかもしれません。

 

 

 

こんにちは

自己肯定感カウンセリングの岸です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたの良いところは、

まわりのひとに聞いてみましょう!

 

 

 

やり方はこんな感じです。

 

 

 

まずあなたの性質をあげます。

良いと思うところ、

よくないと思うところもです。

 

 

 

たとえば・・

 

・まじめだ

・空気をよめる

・共感力がたかい

・人見知りをする

・なかなか行動できない

エトセトラエトセトラ・・

 

 

 

 

次にそれらのことについて

まわりのひとから

ツッコミを入れてもらいます。

 

 

 

だれかひとりでもいいし、

何人かでもいいです。

 

 

何人かだとかなり凹むかもしれないので、

まずはおひとりにおねがいするのを

オススメします。

 

 

 

 

 

 

「この◯◯は違うと思う・・・△△な感じだよね」

「このところの〇〇◯は、僕にはこう見えてるよ。」

「私はこう感じています〜♪」

などなど。

 

 

 

ツッコミがたくさん出てきたとしたら、

あなたの認識と

まわりのひとたちの認識が

ちがっている証拠です。

 

 

 

 

 

まわりのひとたちから

あなた自身が知らなかった

あたらしいあなたを知ることができます。

 

 

 

 

あなたが短所と思っていたことも

まわりのひとからみたら、

長所に見えているかもしれません。

 

 

 

 

ここで注意点があります。

 

ツッコミを入れてもらう人は

きちんと選んでください。

 

 

 

 

仲のよい友達であっても、

つかうことばが攻撃的だったりすると、

あなたが凹んでしまう可能性がたかくなります。

 

 

 

ことばがきつくて凹んでしまって

たちなおれなくなったりしたら、

元も子もないです。

 

 

 

あなたがなにをいわれたとしても

自分がそれほど凹まないだろう

とおもえるひとに頼みましょう。

 

 

ツッコミは愛あるツッコミで

おねがいしましょう。

 

 

 

これからも良好な関係で

ありたいですからね。

 

 

 

自分の可能性をひろげようと

しているのに、

よぶんな心配ごとを抱えたりするのは

もったいないですし。

 

 

 

今回みている、

まわりは知っているけれど

あなたには見えていないものは、

「ジョハリの窓」の「盲目(盲点)の窓」

にあてはまります。

 

 

(ウィキペディアより引用)

 

 

 

ジョハリの窓の、窓は4つあります。

開放の窓

盲目(盲点)の窓

秘密の窓

未知の窓

 

 

 

 

 

 

 

ジョハリの窓は、自分について、

以下の4つのくみあわせで

みていきます。

 

 

 

1,自分がわかっていること

2,自分がわかっていないこと、

3,他人がわかっていること

4,他人がわかっていないこと

 

 

 

 

 

まわりのひとが感じているあなたの印象と、

あなた自身の印象を

くらべてみます。

 

 

 

ここから新たな発見がうまれます。

(かもしれません)

 

 

 

あなたが知らないあなたの長所は

まわりの人が知っている

かもしれません。

 

 

あなたも

新しい自分

に出会えるかもしれません。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 


 

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