自分軸をつくりたいあなたへ

 

 

あなたはこんな悩みを抱えていませんか?

 

✅ 自分軸をつくりたい

✅ 集団が苦手で自分をさらけだせない

✅ 自分がないと感じる

✅ 人にとにかく合わせてしまう

✅ 職場で安定した人間関係をどう築けばいいかわからない

✅ ハラスメントの上司に耐えられない

✅ 周りと比べてできない自分がいやになり、自分を責めてしまう

✅ 仕事の悩みを抱えていて月曜になるのが怖い

✅ 過去の嫌な経験を思い出してはクヨクヨ考えてしまう

✅ 飲み会などで、わけもなく孤独感を感じその場から逃げたくなる

✅ 自尊心が低く自分を肯定的に見られない

✅ 喜怒哀楽が激しく、自分の感情をコントロールするのが難しい

 

 

「わたしのことかもしれない…」

 

 

と思ったあなたは

自分がなく、自己肯定感がかなりひくい状態に

あるのかもしれません。

 

 

 

もしかして、

ながいあいだずっと生きづらさをかかえて

生きてきたのではありませんか?

 

 

 

つらいですよね・・

あなたは

その生きづらさをこれからもかかえつづけますか?

 

 

 

かりに,こうした毎日をつづけて、

ずっと悩みつづけたとしても、

人生がしぜんに好転することはありません。

 

 

 

 

それどころか

おなじような問題がかたちを変えて

あなたのまえにやってきたりします。

 

 

 

自己肯定感がひくいままでは

奇跡がおこることは

ないのです。

 

 

 

自己肯定感をたかめて自分軸をつくる方法

でも

安心してください!

 

 

 

 

ほんのすこしの勇気をだすだけで、

あなたの人生が好転する方法があります。

 

 

 

自分軸がつくれ

あなたの人生が好転し、

人生をガラリと変革していくことができる方法です。

 

 

 

 

 

 

 

それが

永久定着 自己肯定感カウンセリングです。

 

 

 

まわりのひとたちから、

「雰囲気変わったね」

とおどろかれることでしょう。

 

 

 

私も生きづらさを感じていました

 

 

 

 

 

はじめまして。

私、永久定着自己肯定感カウンセリングの

岸洋志(きし ひろし)と申します。

 

 

 

冒頭にあげた症状はすべて

以前のわたしがかかえていたものです。

 

 

 

とにかく集団が苦手でした・・

 

わたしは、ちいさいころから集団が苦手でした。

いじめられたこともあるので、目立つことは嫌でした。

成長しても変わらず、集団は苦手なままでした。

 

 

 

自分を消して、まわりから

みえないようにみえないようにしていました。

大人になってからは、それが当たり前になってました。

 

 

 

飲み会とかも

たいてい断ってました。

基本断る。

 

 

少人数で全員仲が良ければ、参加することもある。

でも2次会はぜったい行かない。

 

 

今思えば、かたくなでしたね・・

 

 

かたくなだったから、うつにもなったし、

上司のひどいパワハラも受けてしまったんでしょう。

 

 

自分をさらけ出さない、って決めているから。

 

 

でもそれで満足してたかっていうと、

モヤモヤを抱えてましたね。

こんな人生でいいんだろうか・・

キラキラしている人たちは羨ましかったです。

 

 

 

小さい頃からの夢

 

私には夢がありました。

 

 

ベタですが、

自分の子供とキャッチボールをすること。

 

 

小学生のころに銀河鉄道999というアニメがありました。

主人公の星野鉄郎くんが、機械の体(永遠の命)を手に入れるために

旅をするっていう物語です。

 

 

 

物語のラストで、

鉄郎くんは、死んだと思っていた父と再会します。

そこでお父さんが、「永遠の命は子孫に命をつないでいくこと」というんです。(←確か・・^^;)

 

 

 

「おおそうかー!!!」って。。

命をつないでいくのが大事なんだね!って思ったんです。

子供心に思ったことでしたけど、それをずっと暖めていたんです。

 

 

夢やぶれる

結婚して、30代後半に

自分の子供ができないことを知りました。

原因は私にありました。

 

 

 

病院でそれを医者の先生から聞いたときは、

周りの目もかまわず泣きました。

 

 

 

行動を変える

 

夢がなくなった私は、

どうしようかと考えました。

 

 

このままなにもなく生きていくのか・・・

 

 

やっぱりそれはつまらない人生です。

 

 

死ぬときに、「きみの人生は満足だったかい?」と自問自答する。

満足だった!楽しかった!って言いたいじゃないですか。

 

 

 

なので、行動を変えました。

 

基本的に

 

舞いこんできた話は、すべて受けるようにする

 

スタンスを変えたんです。

 

 

 

景色がかわりはじめる

 

行動をかえたことで、

周りの景色が変わり始めました。

 

 

色がかわるといいますか。

グレーから色がついてきた、みたいに感じました。

 

 

これはほんっっとうに変わりました。

 

 

 

会っているひとは変わらないんですよ。

でも、受け答えのことばや相手の表情が変わってきたんです。

 

 

 

心のケアも必要

 

でも。

行動を変えただけではだめだったんです。

 

 

 

なぜでしょうか。

自分の意思は無視して行動を180度かえていました。

「いやだけど、やるしかない・・・」って。

 

 

こころがついていかないんです。

すぐに苦しくなってしまうんです。

 

 

苦しくならないようにするには

心のケアをしてあげる必要があります。

 

 

それに何年も気づかなかった。

なので私は時間がかかりました。

 

 

いまは、心のケアをしながら、行動を続けています。

 

 

 

これが、私が自己肯定感をあげながら

自分軸をつくってきた方法です。

 

 

あなたへ

 

あなたも

心のケアをしないで、

行動だけかえたとしても

すぐに苦しくなってしまうでしょう。

 

 

 

ひどいと

うつになってしまったりする

こともあるのです。

 

 

心のケアをしながら自己肯定感をあげることで、

冒頭にあげたようなことは

悩みではなくなってきます。

 

 

 

 

自分軸をつくりあげ、

あなたの人生を歩んでいくことができるのです。

 

 

 

永久定着自己肯定感カウンセリングを受けられたお客様の声をおききください

○悪いことはすべて自分のせいと思っていました。私自身を認められなかった私が、自分をすこし好きになりました/M.T様(会社員・女性・20代)

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1,どんな悩みを抱えていましたか

 

 

職場の人間関係です。

年上の部下の女性と

おりあいがよくありませんでした。

 

 

私がお客様にたいして

(あとからかんがえると)

ありえない対応をしてしまったことで、

部下の女性と決定的な亀裂が入ってしまいました。

 

 

 

その人からとても辛辣な手紙を

いただいたことがきっかけで、

その人にちかづくことが

怖くなってしまいました。

 

 

2,カウンセリングをうけてみてどうでしたか

 

 

岸さんは私の言葉をじっくり最後まで

聞いてくださいました。

 

とても安心できました。

 

一人で抱えていてはなんともならなかったと思いますが、

岸さんがじっくりと真摯に私とむきあってくださったので、

だんだん落ち着いて生活をすることができるようになりました。

 

 

3,どんな方に勧めたいですか

 

自分を好きになりたいと思うすべての方

 

 

4,感想などなんでもどうぞ。

 

優しく親身になって対応してくださるので、

とても安心できました。

 

前向きに頑張っていこうという気持ちになれました。

ほんとうにありがとうございました。

 

~カウンセラー岸のコメント~

この方の当初の口癖は「私が悪いんです」でした。

じっくりとお話をおききしたところ、

彼女は、店長という職責をまっとうしなければいけないこと、

部下が年長者であることから気を必要以上に使わなければいけないこと、

感情をおもてにだせなかったこと、

などなど・・

 

「人から認められなければならない」

「職責者はきちんとしなければならない」

「なんでも完璧にこなさなければならない」

 

必要以上に真面目で、「ねばならない思考」におちいっていました。

 

こういったとき、まず一番にすることは、

自分を責めぬいて自信をなくしてしまう悪循環の思考を止めることです。

 

そうなっているということに気づくこと、これが一番大切です。

悪循環に入っていることがわかれば(気づくことができれば)、

それを止めることができます。

 

彼女は、悪循環の思考を善循環に変えるワークを

繰り返しおこなうことで、

所作や話し言葉、顔つきまで

目にみえてかわっていきました。

 

ご自身も

「自分の行動に安心感を感じられるようになった」

とおっしゃっていました。

 

自己肯定感をあげ、人生を変えるためには、

ご本人の気付きがとても大切です。

 

あなたの人生を充実させるために

これからも一緒に頑張っていきましょう。

 

 

○自己肯定感が低く繊細で優柔不断だった私。いろんな視点から気づきをもらいました。/R.T様(主婦・女性・30代)

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1,どんな悩みを抱えていましたか

昔から自己肯定感が低く、

さらに繊細で周囲の雰囲気に左右されやすく、

優柔不断になりやすいのが悩みでした。

2,カウンセリングをうけてみてどうでしたか

とても気さくな方で、話しやすく、

安心して悩みを打ち明けることができました。

自分の悩みを

多面的な角度でみてもらえたことが嬉しかったです。

また重要な部分については

ていねいに深堀してきいてくださったりと、

岸さんからの質問の切り口に“はっと”させられる場面があり、

自分の中で今まで考えたことのない新しい視点を生み出してもらえたのは

とても大きな気付きとなりました。

3,どんな方に勧めたいですか。

私のように集団が苦手で自分を出せない傾向の強い方は、

岸さんは丁寧に寄り添ってくれるので、相性がいいと思います。

4,感想などなんでもどうぞ。

ZOOMでのカウンセリングに最初は緊張していましたが、

気が付くとあっという間に時間が過ぎて、

終わった後は少ししゃべり過ぎてしまったかもと思うほど、

色々話を丁寧に聞いていただき本当にありがとうございました。

自分の中で絡まっていた気持ちを少しずつ整理することができました。

またよろしくお願いします。

~カウンセラー岸のコメント~

この方は、ご自身で自己肯定感が低いということを

わかってらっしゃいました。

第1段階の気付きはご自身でクリアされているので、

悪循環にはいることなくいられていることはとても良かったと思います。

今後は、

自分をありのままに認めてあげることが

大切になってきます。

ありのままを認めるワークを繰り返し行うことで

ご自身の自己肯定感が徐々に上がっていきます。

自己肯定感が上がれば、根拠のない自信がついてきます。

根拠のない自信をもつことができれば、

自分を表に出せないということへのハードルも徐々に下がります。

ハードルが下がれば、行動する事自体への抵抗が軽くなっていきます。

今後は、あらたな価値観を取り入れて、

ご自身の夢や将来のやりたいことを形にしていきましょう!

応援しています!

○集団行動が苦手で転職を繰り返していても人生は変えられます/S.T様(派遣社員・女性・40代)

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1,どんな悩みを抱えていましたか

集団行動が苦手でどこの職場へいっても馴染めません。

職場は常にチームで行動するのでとても苦痛です。

初めのうちはランチや飲み会を断っても、

そのうち理由が尽きてしまい

断る事もストレスでまた転職しようとしている自分がいます。

これではどこの職場にいっても

同じ事を繰り返してしまうのではと思い

相談しにきました。

2,カウンセリングをうけてみてどうでしたか

集団になじめない自分は、

人として何か欠落してるような気がして、

いけない事だと思っていました。

岸さんは私がとりとめもなく話す事を

一つ一つ丁寧に聞いてくださって

話をきいてくれました。

誰も理解してくれる人がいなかったので

とても嬉しかったです。

 

3,どんな方に勧めたいですか。

集団行動が苦手な方、職場で馴染めない方。

転職を繰り返してしまう方に薦めたいです。

4,感想などなんでもどうぞ。

集団になじめるように努力しても

苦しくなるだけで

自分はダメな人間なんだと思っていました。

でも、カウンセリングを受けて、

自分は間違ってないんだと安心しました。

相談してよかったです。ありがとうございました。

~カウンセラー岸のコメント~

この方は集団行動が苦手で、

十回近くも転職を繰り返しておられました。

周囲に合わせようとして、

自分を責めてしまい

心身ともに疲れ果て

転職する、

この繰り返しだったのだろうと思います。

とても辛かったことと思います。

「集団になじまなければいけない」

「誘いを断ってはいけない」

「自分は人としてこうあらねばならない」

こういった「ねばならない思考」は、

なるべくはやく手放したほうがよいものです。

ほおっておくと身体も心も、こわばってしまいます。

この思考に囚われて、選択肢が狭まり、

どんどん負のスパイラル(=悪循環)

に入っていってしまいます。

でも安心してください。

あなたは、今の状況が

悪循環にはまっているということに

気づくことができました。

ありのままの自分を受け入れて、認めていく。

自分を認めていくことで、

自己肯定感は高まっていきます。

悪循環に入っているかも?という気づきがあれば、大丈夫です。

そこからいくらでも取り戻せます。

これからも自己肯定感をたかめていきましょう。

 

自分軸をつくりあなたの人生を生きるために!

 

 

自分軸をつくれれば、

仕事もプライベートも充実し、

毎日を笑顔ですごすことができます。

 

 

あなたがいままでもちつづけていた

自分が苦しくなる思いクセを

減らすことができます。

 

 

 

自分に自信がつきます。

ひとづきあいが楽になります。

なにより、

自分自身が軽やかになります。

 

 

 

永久定着自己肯定感カウンセリングでは、

あなたの自己肯定感をたかめて自分軸をつくり

人生を笑顔ですすんでいけるように

心のケア&行動のサポートをしていきます。

 

 

自分軸をつくり自己肯定感をあげるために私がお手伝いします

 

私は、うつになってカウンセリングを受けたあと、

心理学をまなび、試行錯誤しながら

自己肯定感をたかめました。

 

 

 

心のケアを意識するようになってからは

自分軸をつくるのが楽になりました。

 

 

 

こどものころから考えると

だいぶ時間がかかりました。

 

 

 

悩んでいるあなたに、

悩みつづける時間をすこしでもはやく終わらせて、

よりよい人生を生きられるための

お手伝いをしたいです。

 

 

私の経験(メインプロフィールサブプロフィール

があなたのお役にたつことも

あるでしょう。

 

 

 

あなたには、わたしのように

ながい時間をかけてほしくないです。

すこしでも早く

自己肯定感をたかめ、

自分軸をつくっていきましょう。

 

 

 

そうして

これからのあなたの人生を

笑顔でより楽しくしませんか?

 

 

 

楽しい時間が長いほうがいいですから。

 

 

 

「でも、わたしにはもう遅すぎるんじゃないか」

いいえ。

そんなことはありません。

 

 

 

なにかを始めるのに遅すぎることはありません。

かぎられた人生のなかで、

笑顔で生きられる時間をより長くするために、

いま、一歩踏みだしてみませんか?

 

 

 

私にそのお手伝いをさせてください。

全力でサポートいたします。

 

 

お試しカウンセリングは、通常60分6,000円のところ、

先着5名様には3,000円でご提供中です。

【特典】相手との境界線をスパッとひける境界線シートをプレゼント!

 

 

カウンセラーとの相性は大切です

カウンセリング選びで大切なのは

カウンセラーとの相性です。

 

 

 

自己肯定感カウンセリングでは、

お試しカウンセリングを実施しています。

ここで私との相性をお確かめください。

 

 

 

このお試しカウンセリングは、

初めての方限定で、

毎月先着5名様に、特別価格でご提供しております。

 

 

 

通常60分6,000円(税込)のところ、

毎月先着5名様には3,000円(税込)でご提供しております。

 

 

 

特典として、相手との心の境界線をスパッとひける

心の境界線シートをプレゼントいたします!

 

 

 

まずは、あなたのお気持ちをお聞かせください。

 

 

 

アクセス

 

永久定着自己肯定感カウンセリングは、

対面の場合

池袋駅周辺で行っております。

(ただいま対面は休止しております)

 

 

 

ご遠方の方の場合は、

パソコンで

ZOOMという無料のソフトウェアを使い、

テレビ電話のようなかたちでおこないます。

 

 

 

ご自宅などZOOMが使える環境であれば

どこでもカウンセリングを

受けられます。

 

 

 

ZOOMでのカウンセリングは、

日本全国だけでなく、

海外にお住まいの方からも

ご好評をいただいております。

 

 

 

ZOOMの場合は、

お申込み後、メールにて

接続方法などを説明いたします。

 

 

 

今すぐお申し込みください。

 

 

お試しカウンセリングは、通常60分6,000円のところ、

先着5名様には3,000円(税込)でご提供中です。

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