悪循環を消すたった一つの方法

  あなたは悪循環と思えることを持っていますか?

はいと答えたあなた、それは当たり前のことです。誰しも悪循環にハマっている事は持っています。

いいえと答えたあなた、おそらくどこかに気づかないものを持っていると思います。

それくらい悪循環と言うものは人間が皆持っているものなのです。おそらく持っていない人はいないでしょう。

ただその悪循環をずっと持っているとあまり良い影響を生み出さないので、なるべく小さくする努力をする方がより人生をうまく生きていけるのです。

では悪循環をなくすにはどうしたら良いのでしょうか?

それは、今すぐ変わらなくてもいい、と決めることです。

悪循環に入ったときは、パターンとして以下のような形になります。

  1. 早く変わらなければ
  2. 今の自分ではダメだ
  3. 自分が嫌い
  4. 本来の自分の力が出せない
  5. 苦しくなる
  6. 1の早く変わらなければに戻る

これ悪循環と言うぐらいですから、これを続けていくと、どんどんどんどん、どつぼにはまっていきます。

これをどこかで断ち切る必要があります。それが冒頭の、今すぐ変わらなくても良いと決めることなんです。

ここで今すぐ変わらなくても良いと決めれば、そこからはこんな循環が始まります。

悪循環から善循環への変化です。

  1. 今すぐ変わらなくてもいい
  2. 今の自分でオッケー
  3. 自分が好き
  4. 本来の自分の力が出せる
  5. 楽になる
  6. 1の今すぐ変わらなくてもいいに戻る

善循環のパターンを作り自己肯定感が上がるよう人生を作っていきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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